本文转自：安康日报
安康市妇幼保健院 罗后凤
分娩对每个女性来说,都是体力与意志力的双重挑战,就像是一场耗时良久的持久战,孕妇们如果不注重正确饮食,就很难保持体力赢得胜利。那么在分娩过程中,到底能不能吃,什么时候吃,吃什么,吃多少?今天我们就来聊聊产程中的饮食攻略!
第一产程:养精蓄锐,能量补充
第一产程耗时最长,平均10—12小时,是个持久战。此阶段也是补充体能的最佳时期!
饮食原则:
1.采取多样化饮食,少量多餐,易消化食物,选择能够快速消化吸收的食物,用来快速补充体力。可以进食如粥、面食果汁、鸡蛋羹等食物:
2.妊娠期糖尿病孕妇推荐进食:杂粮粥、全麦面包、荞麦面包、无糖型燕麦片等。
3.如果呕吐不能进食的孕妇,也不要过度紧张,医务人员会正确评估后为你选择合适的补液方式。
4.一定记得补充水分,小口多次饮水,进入产程每小时要补充约200毫升的水量。
第二产程:高能量易消化的食物
进入第二产程子宫收缩频率和强度达到最高峰,而且,疼痛感更频繁、剧烈,增加了孕妇的身体消耗量。
此时也有孕妇准备了巧克力、士力架等高热量食物,有些产妇食用后易导致反胃、呕吐,不建议食用。对于分娩期体能消耗太大的产妇,可考虑少量进食,补充体力。这时也可以喝一些功能性运动饮料。如:尖叫、脉动、果汁等;这些饮料可以快速补充水分、碳水化合物、电解质、矿物质和某些能量成分,让准妈妈的体力快速恢复,提高准妈妈的自信心,加快产程进展使宝宝尽快娩出。
第三、四产程:禁食生冷刺激食物
高热量食物:蛋糕、孕妇奶粉等高热量的食物都能为体力消耗提供充足的能量补充。
易消化的食物:粥、小米稀饭、馄饨等,除此之外,糖尿病孕妇要在以上基础上时刻关注自己的血糖变化,根据血糖情况调整饮食,可以常备升糖较快的食物,比如苏打饼干、糖果等,如出现头晕,心慌、出冷汗等低血糖症状应及时进食。
总之,分娩是一项耗时耗力的体力活儿,分娩过程是对产妇身体、精神的双重考验。待产过程中合理的吃吃喝喝尤其重要,能够快速给身体提供能量,增加精力和体能的储备,使准妈妈有一个良好的精神状态,有利于产程进展,为顺利分娩助力。所以,准妈妈们在产房待产期间,一定要吃好喝好,有了足够的能量,才能顺利地完成人生的这场特殊的“马拉松”。
发布于：北京