年轻人的悲秋综合征自愈法
【#年轻人的悲秋综合征自愈法#】入秋后不少人会出现情绪低落等“悲秋综合征”。医生介绍，秋季日照减弱致生物节律和内分泌失调，抑制人体内两大快乐激素分泌从而引发异常情绪，常年室内工作、生活不规律、缺乏运动的人是高发群体。对抗悲秋情绪可多做积极的事找到快乐治愈方式，如多晒太阳补充光照调节内分泌改善情绪、适当增加户外运动刺激内啡肽分泌增加快乐激素或增加嗅觉刺激在秋天熏香舒缓情绪产生愉悦感、保持作息规律睡眠充足。大家以可根据自身情况选择适合的方式，赶走悲秋情绪，以积极的心态迎接美好的每一天。你入秋后有悲秋综合征吗？